Bienvenue sur Écologie Pratique 09 nov. 2025 - 11:08

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Les meilleurs exercices d’ouverture de la cage thoracique pour mieux respirer

Par Pascal B. - 27 oct. 2025 - 20:17 - Lu 184

Les meilleurs exercices d’ouverture de la cage thoracique pour mieux respirer Passer des heures assis devant un ordinateur ou le téléphone finit par arrondir les épaules et comprimer la poitrine. À la longue, cette posture ferme la cage thoracique, limite la respiration et fatigue le dos.

Pratiquer régulièrement des exercices d’ouverture de la cage thoracique permet de retrouver de la souplesse, d’améliorer la respiration et d’équilibrer la posture. Ces mouvements simples ne demandent ni matériel ni expérience particulière.

Découvrons ensemble comment les intégrer à votre quotidien pour renforcer le haut du corps et libérer votre respiration.

Poêles de masse : le guide complet du chauffage au bois moderne

Par Pascal B. - 26 oct. 2025 - 09:07 - Lu 176

Un héritage actualisé d’un ouvrage pionnier

Le livre Poêles de masse – Pour un chauffage confortable, économique et écologique, publié aux éditions Terre Vivante, marque une étape importante dans la compréhension et la démocratisation du chauffage au bois à haute performance. Il s’inscrit dans la continuité du précédent ouvrage des mêmes auteurs, Marie Milési et Vital Bies, Poêles à accumulation | Le meilleur du chauffage au bois, paru en 2010.

Ce nouvel opus reprend les bases solides du premier livre tout en les enrichissant : il intègre les avancées techniques, les enjeux écologiques et les innovations artisanales qui ont transformé le secteur depuis quinze ans.

Chape chaux-sable : retour d’expérience en chantier participatif

Par Pascal B. - 17 juil. 2025 - 07:57 - Lu 558

Une chape naturelle, simple et efficace

J’ai récemment participé à un chantier participatif pour la réalisation d’une chape à base de chaux et de sable. L’objectif : obtenir une surface respirante, stable et naturelle dans une pièce de 32 m². Résultat : une chape de 5 cm d’épaisseur, réalisée en une journée et demie avec une équipe de 5 personnes.

Cette technique manuelle, économique et accessible peut être mise en œuvre sans outillage lourd, avec une simple bétonnière.

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Construire son poêle de masse

Rocket Stoves - Feux de bois et poêles de masse

Le poêle de masse rocket est un concept révolutionnaire de poêle à bois qui permet une combustion très propre et une utilisation efficiente de la chaleur produite. Il transforme presque tout le bois en chaleur, et peut stocker presque toute cette chaleur générée pour un confort optimum lorsque vous en avez besoin. Un poêle de masse Rocket peut être autoconstruit facilement même par des personnes peu expérimentées et dans tous les types d'habitats : maison en terre, en paille, en pierre, en bois, yourtes...