Passer des heures assis devant un ordinateur ou le téléphone finit par arrondir les épaules et comprimer la poitrine. À la longue, cette posture ferme la cage thoracique, limite la respiration et fatigue le dos.
Pratiquer régulièrement des exercices d’ouverture de la cage thoracique permet de retrouver de la souplesse, d’améliorer la respiration et d’équilibrer la posture. Ces mouvements simples ne demandent ni matériel ni expérience particulière.
Découvrons ensemble comment les intégrer à votre quotidien pour renforcer le haut du corps et libérer votre respiration.
