Comprendre les bases de l’isolation écologique
L’isolation thermique écologique repose sur une idée simple : mieux isoler son logement sans nuire à la santé ni à l’environnement. Contrairement aux isolants industriels classiques, souvent issus du pétrole, les matériaux écologiques privilégient les ressources renouvelables et peu transformées.
Ces solutions répondent à plusieurs objectifs :
- Réduire les pertes de chaleur en hiver.
- Améliorer le confort d’été en limitant la surchauffe.
- Diminuer la consommation d’énergie et les émissions de CO₂.
Le livre L’isolation thermique écologique, rédigé par Jean-Pierre Oliva et Samuel Courgey, reste l’un des ouvrages les plus complets sur le sujet. Sa nouvelle édition propose une mise à jour en profondeur des techniques et des matériaux, tout en gardant un ton accessible pour les particuliers et les professionnels.
Bouger un peu chaque jour suffit souvent à transformer votre niveau d’énergie, votre humeur et même votre santé. Cette routine de 13 mouvements simples — à faire en 13 minutes — aide à réveiller le corps, relancer la circulation et apaiser le mental. Accessible à tous, elle s’inspire à la fois du stretching, du Qi Gong et de l’activation lymphatique.
Passer des heures assis devant un ordinateur ou le téléphone finit par arrondir les épaules et comprimer la poitrine. À la longue, cette posture ferme la cage thoracique, limite la respiration et fatigue le dos.
